Séniors
L’activité physique a intégré dans son quotidien est une chose importante à tout âge. Pratiquer une activité physique ou faire quelques exercices régulièrement vous permettra de maintenir vos capacités physiques. Avec l’avancement dans l’âge, vos capacités peuvent diminuer, cette diminution peut être ralentie par des exercices qui vous aideront dans votre quotidien. Rendre des petits gestes du quotidien moins contraignant et rester autonome le plus longtemps possible sont votre priorité et la mienne aussi.
Ayant travaillé auprès de personnes âgées dépendantes au sein d’un EHPAD (Etablissement Hospitalier pour Personnes Agées Dépendantes) et aussi après de personne autonome vivant chez elle, il me semble nécessaire d’implémenter des exercices physique tôt pour plus de biens fait. Maintenir, c’est capacité physique, c’est rester en forme pour faire toutes les tâches du quotidien et réussir à suivre vos enfants et petits enfants et à plus long terme resté chez vous plus longtemps.
Et même si vous vous sentez faible, de moins en moins capable de faire des petites choses, ou que les douleurs vous limites trop sachez qu’il est possible de bouger et de progresser à tout âge. Votre équilibre et votre force en étant travaillé régulièrement peuvent vous éviter quelques chutes qui ne sont pas très bénéfiques pour vous. Les exercices seront adaptés en fonction de vos capacités et de vos douleurs. Je vous accompagne dans votre pratique en toute sécurité.
Contactez moi
Vous souhaitez des informations supplémentaire ou bien vous êtes intéressé par les séances individuel, collective ou pour faire un bilan de condition physique, n’hésitez pas me demander pour que je puisse répondre à toutes vos interrogations.
Si vous êtes un professionnel de santé ou une structure de prise en charge de l’APA et souhaitez collaborer, nous pouvons nous rencontrer et échanger sur nos pratiques respectives.